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心理减压十二法[z]

[size=5][color=green][b]     学会减压，快乐生活，健康生活。[/b][/color][/size]
[size=4][color=green]       1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。[/color][/size]
[size=4][color=green]　　2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。[/color][/size]
[size=4][color=green]　　3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。[/color][/size]
[size=4][color=green]　　4、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。[/color][/size]
[size=4][color=green]　　5、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。[/color][/size]
[size=4][color=green]　　6、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和[/color][/size][url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/503b3.html][size=4][color=green]疲劳[/color][/size][/url][size=4][color=green]中摆脱出来。[/color][/size]
[size=4][color=green]　　7、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。[/color][/size]
[size=4][color=green]　　8、超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。[/color][/size]
[size=4][color=green]　　9、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。[/color][/size]
[size=4][color=green]　　10、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。[/color][/size]
[size=4][color=green]　　11、一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。[/color][/size]
[size=4][color=green]　　12、既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。[/color][/size]

回复 1# 的帖子

总而言之，阿Q的精神胜利法最有效！

13:多看美女,要有机会和美女聊天会更有效果.:lol

[quote]原帖由 [i]多情应笑我[/i] 于 21-12-2007 03:25 PM 发表 [url=http://xfmxr.qq.topzj.com/redirect.php?goto=findpost&pid=789241&ptid=395050][img]http://xfmxr.qq.topzj.com/images/common/back.gif[/img][/url]
13:多看美女,要有机会和美女聊天会更有效果.:lol [/quote]
支持!赞同!

[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=seagreen]二楼总结到位,三楼四楼,我就不总结了,哈哈......[/color][/size][/font][/b]

7、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。:victory:
再加一条14、多看帅哥,要有机会和幽默的帅哥聊天会更有效果:lol ;P