玉带云朵 2008-7-7 10:00
水果当饭易患贫血[z]
[size=5][color=green] 营养学家告诫：想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。
营养学专家提醒人们，水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血甚至其他疾病。水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这些是不够的。人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成份。长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺乏，引起贫血，时间久了可能还会引起其他的疾病。
营养学家告诫爱美的女士，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的，主要应该通过限制饮食中的脂肪类、肉类的摄入来达到，与此同时应多吃些谷类、牛奶、鱼类。 [/color][/size]
清雅茉莉 2008-7-7 11:05
[b][font=楷体_GB2312][size=5]我记住了![/size][/font][/b]