查看完整版本: 5要点 肌肤保持水嫩状态[z]

5要点 肌肤保持水嫩状态[z]

[b][size=5][color=green]    有时候，你是否会为眼角隐约的干纹、开始松弛的肌肉、越来越深的表情纹大惊失色呢？ [/color][/size][/b]
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[size=5][color=green]       [b]摄入均衡营养[/b] [/color][/size]
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[size=5][color=green]　　想要保持肌肤健康美丽，容光焕发，最重要的一点是需要摄入均衡的营养。因为不同食物中的营养成分对皮肤的代谢、分泌与生长有重要的影响。例如优质的蛋白质可以使肌肤细腻、润滑，像鱼虾、肉皮、猪蹄、乳类、蛋类及豆类等食物就含有丰富的蛋白质；而南瓜、黄豆、油菜、金针菜、玉米、红薯等富含胡萝卜素，动物肝脏、鱼油、乳类等富含维生素A，适量食用这些食物可以润滑皮肤，防止皮肤干燥、粗糙。而且在摄入不同食物的同时要注意营养均衡，降低血液浓度，以保持身体健康与肌肤健美。 [/color][/size]
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[size=5][color=green]        [b]饮用充足水分[/b] [/color][/size]
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[size=5][color=green]　　每日饮用充足的水也是保养肌肤的秘诀之一。因为人体内水分充足才可以使皮肤润滑光泽，充满弹性。成人每日应饮1500至2000毫升水，以纯净水为佳。水不仅是美容圣品，而且，“水是最好的药”，能让我们远离不少慢性病，比如哮喘病、肠炎、关节炎、偏头痛等。 [/color][/size]
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[size=5][color=green]　　[b]保持乐观情绪[/b] [/color][/size]
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[size=5][color=green]　　保持肌肤年轻的另一个秘诀，就要保持乐观愉快的情绪，注意情绪的自我调节。因为良好的情绪能够舒缓人的压力，使人精神焕发，而不良情绪的过度刺激则会有损健康，使人显得憔悴。因此，生活中要注意增添情趣，陶冶情操，心胸开朗豁达，心态淡泊[/color][/size][url=http://lady.qq.com/a/20050308/000056.htm][size=5][color=green]宁静[/color][/size][/url][size=5][color=green]。记者曾经看到过一个开服装店的老太太，每天都乐呵呵的，每天和来店里购物打扮的女孩子聊天，心态好得不得了　。这位老太太不仅皮肤非常白皙，脖子上一条颈纹也没有，光滑透亮，性感得让人看着她都容易发呆！ [/color][/size]
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[size=5][color=green]　　[b]每天8小时睡眠[/b] [/color][/size]
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[size=5][color=green]　　想要肌肤健康，就要保持充足的睡眠。健康的人体每天需要8小时睡眠。长期缺乏睡眠会导致头发提早开始脱落，面部缺乏光泽，肌肉松弛，并且神经脆弱容易引起情绪不稳定。因此如果要延缓衰老，就应该保持充足的睡眠。 [/color][/size]
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[size=5][color=green]　　[b]清洁保养有讲究[/b] [/color][/size]
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[size=5][color=green]　　保持肌肤健康美丽不容忽视的一点还要保持面部清洁。因为适当洗脸能够去除污垢和老化的[/color][/size][url=http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_24.htm][size=5][color=green]角质[/color][/size][/url][size=5][color=green]，使皮肤光洁幼嫩。要注意洗脸时宜用温水与温和的[/color][/size][url=http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_25.htm][size=5][color=green]洁面[/color][/size][/url][url=http://lady.qq.com/vogue/vogue.shtml][size=5][color=green]产品[/color][/size][/url][size=5][color=green]，而且洁面不可过于频繁，否则会损害面部的角质层，使皮肤变得粗糙而失去光泽。温柔洁面之后，在你的经济条件许可的范围内，尽量用一些好的护理品和[/color][/size][url=http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_1.htm][size=5][color=green]化妆[/color][/size][/url][size=5][color=green]品，把保养的程序做得精致些，上天自然会眷恋你的年轻容颜，让你老得慢一点，再慢一点。[/color][/size]

回复 1# 的帖子

[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=magenta]很好的一个美容帖子，偶加精了！:victory:[/color][/size][/font][/b]

[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=darkorchid]牢记![/color][/size][/font][/b]

[size=4][color=blue][b]很好,俺记住了:victory:[/b][/color][/size]

[font=楷体_GB2312][size=5][color=darkgreen]俺也记下了！:victory:[/color][/size][/font]