米饭、面食、肉食、喝汤、水果、甜点---正确的进餐顺序为何 ?
米饭、面食、肉食、喝汤、水果、甜点 ---- 正确的进餐顺序为何 ?
各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。
米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物， 则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。
如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，水果在 体内摄氏三十六七度高温下，容易腐烂产生毒素，这就是身体病痛的原因之一。
至于饭后马上吃甜点或水果，最大害处是会中断、 阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一 类的东西，产生胃气，形成肠胃疾病。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃 酸。所以吃饭时最忌一边吃饭一边喝汤，或是以汤泡饭或是吃过饭后，再来一大碗汤。这都容易阻碍正常消化。
正确的进餐顺序应为：汤、青菜、饭、 肉、甜点、半小时后水果。
