立秋以后，许多地方都有“贴秋膘”的习俗，但如果立秋一过就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。这是因为，在酷暑耐难的夏季，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃虚弱，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”状态的胃肠无法承受“突如其来”的补品，易导致消化功能紊乱，因此，秋季进补之前重要的是先调整脾胃，为更好地接受秋冬季节的补品做好准备。
    立秋后很长一段时间，各地气温仍然较高。在这样的气候条件下，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，不妨多吃一点绿豆、扁豆、薏米等，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进肠胃功能的恢复。其次，调理脾胃还要因人而异。具体而言，以下三类人要格外注意：
    第一，脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏和、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。
    第二，胃火旺盛者。平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，曰久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清泄胃中之火。适度摄人些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。
    第三，老年人及儿童。由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。
    除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等，否则极易加重秋燥。

        中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证，其病情虽较繁杂，但就笔者长期的临床观察，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，我在治疗方面积累了点滴经验，现略述如下：
        脾虚呕吐证见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。
        脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白术散化裁。
        脾虚水肿证见身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致，治宜温脾利水消肿，方选实脾饮加减。
        脾虚出血证见便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹，治宜健脾益气摄血，方选归脾汤加减。

        胃火在胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。


                                                             ——  摘自网络

学问多，我以为秋天和冬天是进补的大好时机，原来先让脾胃适应了再“下药”。
一般人需要补吗？

呵呵~~~~~猫兄这么一介绍是不是更清楚了！

引用:

Originally posted by 玉带云朵 at 2006-10-11 02:22 PM:
学问多，我以为秋天和冬天是进补的大好时机，原来先让脾胃适应了再“下药”。
一般人需要补吗？

刚开始我也和你一样觉得秋天和冬天是进补的大好时候呢，看这网上这篇才知道呢！
我觉得一般人也需要补吧，有补总比没有好吧！:P
当然要在身体适应的情况下补了！

是有很多肠胃病易发在秋季,不是好东西吃下去就进补,秋天是容易长胖的季节,女士们别贪一时口舌只快,到春暖花开穿裙子的季节,对镜哀叹~

引用:

Originally posted by 淡韵香萦 at  2006/10/13 14:55:
是有很多肠胃病易发在秋季,不是好东西吃下去就进补,秋天是容易长胖的季节,女士们别贪一时口舌只快,到春暖花开穿裙子的季节,对镜哀叹~

苗条是美,丰满也是美.各有风骚,女人自然就很美.